Kita Harus Selalu Menjaga Kesehatan Mata Kita

Indera penglihatan kita yaitu mata merupakan indera yang tentunya sangat penting untuk kehidupan kita. Dengan menggunakan indera mata ini, kita tentunya dapat melihat hebatnya atau indahnya dunia ini dengan jelas. Sudah pasti kesehatan mata ini dijaga. Misal saja jika tidak rajin untuk menjaga kesehatan mata, maka akan berdampak untuk ke depannya. Mata kita bisa jadi akan mengalami penyakit rabun dekat, rabun jauh, atau juga penyakit silindris dan bahkan mungkin saja mengalami kebutaan mata. Tentunya banyak hal atau tips yang bisa kita lakukan untuk kesehatan indera penglihatan.

Mata Kita Harus Diistirahatkan Setelah Lama Digunakan

Tips yang pertama yaitu mengurangi banyaknya pancaran cahaya dari gadget multimedia pada indera penglihatan mata kita. Sinar UV dalam jumlah besar yang memancarkan cahaya dari layar komputer, layar gadget atau smartphone dan layar televisi akan merusak mata perlahan.

Pada era modern ini tentunya makin banyak kegiatan yang lebih pada bidang digital. Dengan alasan tersebut maka menjadi faktor bahwa hampir semua orang yang update semakin banyak menggunakan gadget. Tetapi kita tidak boleh menyerah begitu saja, justru pada era modern ini kita harus memanajemen penggunaan komputer atau laptop dan smartphone. Akan sangat direkomendasi jika kita tidak sering atau terlalu lama melihat layar.

Biasanya banyak pekerjaan sekarang ini yang mengharuskan para karyawannya untuk melihat terus layar laptop atau komputer dalam jangka waktu yang lama. Maka dari itu ada beberapa tips yang mungkin bisa sangat membantu. Kita tentunya harus mengistirahatkan indera mata kita pada beberapa waktu sejenak, sempatkanlah untuk mengistirahatkan indera mata kita selama 5 – 7 menit. Lihatlah kawasan atau lingkungan sekitar kita, dan kita juga bisa mengistirahatkan mata dengan melatih kemampuan mata yaitu dengan membuat bola mata kita bergerak misalkan dari bawah ke atas atau juga dari kanan ke kiri. Lalu tips lain yang tentunya juga penting adalah melihat kejauhan. Maksudnya adalah kita melihat sesuatu yang posisinya jauh dari lokasi kita atau bisa dibilang pemandangan luas yang berbentuk lanskap.

Related posts: