Puasa Membuat Tubuh Lebih Sehat?

Puasa merupakan salah satu rukun Islam. Puasa itu sendiri adalah menahan makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari. Tidak hanya menahan makan dan minum, berpuasa juga berarti menahan nafsu. Tidak hanya dalam Islam, puasa itu pun telah populer di agama lain seperti nasrani bahkan yahudi. Hanya saja tata cara dan pantangan-pantangannya berbeda. Namun sama-sama menahan makan dan minum. Nah di dalam Islam, puasa itu ada puasa wajib yaitu pada bulan Ramadhan, dan puasa Sunnah yang banyak macamnya. Biasanya yang sering dilakukan orang adalah puasa Sunnah Senin dan Kamis, namun ada juga yang melakukan puasa Sunnah Daud. Karena menurut beberapa sumber, puasa Sunnah Daud inilah merupakan puasa Sunnah paling baik istilahnya. Nah apa kalian tahu berapa banyak manfaat puasa ini bagi tubuh kita? Puasa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita loh. Yuk simak penjelasannya!

Puasa Membuat Kita Terbiasa Hidup Sehat

Dengan berpuasa, kita berlatih untuk menahan makan dan minum dalam seharian. Kita juga berlatih memanage menu yang akan kita makan saat sahur maupun buka puasa. Kita pasti memperhatikan kandungan-kandungan yang terdapat dalam makanan tersebut agar tubuh kita tetap fit dalam menjalankan aktivitas walaupun sedang berpuasa. Kita juga berlatih untuk makan makanan secukupnya, dalam artian tidak berlebihan dan cukup bagi tubuh. Hal ini dapat menjadi kebiasaan sehari-hari walaupun saat tidak sedang berpuasa. Bukankah akan berdampak baik bagi tubuh? Makan secukupnya, pola makan yang teratur, kombinasi makanan yang sehat akan membuat tubuh kita menjadi sehat pula.

Menurunkan Berat Badan Alami Dengan Puasa

Setiap wanita pasti selalu menginginkan bentuk tubuh yang ideal. Hal ini tidak dapat dipungkiri lagi dengan banyaknya wanita yang berusaha mati-matian melakukan diet ataupun menambah berat badan. Jika kalian tahu, puasa adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan secara alami. Tidak berbahaya justru memberikan seribu manfaat bagi yang melakukannya. Tanpa menyiksa diri, puasa akan memberikan kepuasan tersendiri bagi yang melakukannya. Badan akan terasa lebih sehat dan ringan.

Related posts: